10 полезных свойств льняного масла для здоровья

Панацеи от всех болезней не существует. Однако природа заботится о нас, у нее есть лекарства от множества недугов, которые с нами приключаются. Почему мы так редко обращаемся к ее помощи, вот это загадка. Сегодня нашей темой будет применение льняного масла для оздоровления организма, сообщает estet-portal.com. Это уникальный продукт, который издревле используется для оздоровления организма. Его применяют и для приготовления блюд и в косметических целях. Кроме того, постоянное его употребление в пищу, обеспечит Вам стройный силуэт.

Целительные свойства льняного масла

 Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3,6,9, также содержит витамины F,A,B,E. Кроме того в его составе есть калий, медь, марганец и цинк.

 В составе льна находятся:

  • белки,
  • аскорбиновая кислота,
  • каротин,
  • углеводы,
  • ферменты,
  • органические кислоты.

Полезные свойства льняного масла для организма

Применение льняного масла в пищу обеспечивает активизацию процесса обмена веществ, и связи с этим:

  • Снижение уровня холестерина, укрепление стенок сосудов, как следствие профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Также оно способно предотвращать повторные сердечные приступы. Снижает повышенное артериальное давление.
  • Нормализацию пищеварения (применяется при гастритах, запорах, изжоге). Льняное масло и семя, если его измельчить, имеет в своем составе большое количество клетчатки. Оно очищает желудочные мешки и не дает развиваться инфекционным заболеваниям, улучшает работу печени.
  • Здоровье кожи, волос и ногтей. Благодаря жирным кислотам оказывает благотворное влияние на кожные покровы. Борется с излишней секрецией сальных желез. Устраняет хрупкость и ломкость ногтей и волос. Активно применяется в косметологии, как компонент косметических средств. Используется для питательных масок для кожи и волос.
  • Борется с кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, розацеа. Обладает противовоспалительным эффектом. Восстанавливает кожу после влияния ультрафиолетовых лучей.
  • Замедляет процессы старения. Лигнины, входящие в его состав, также предотвращают онкологические заболевания такие как: рак груди, кишечника, кожи и предстательной железы. Замедляют процессы старения.
  • Нормализацию гормонального фона, тем самым облегчая симптомы при ПМС, мезопаузе, эндометриозе. Активизирует функции матки, борясь с бесплодием.
  • Улучшает передачу нервных импульсов. Устраняет покалывание в руках и ногах, а также чувство онемения конечностей. Применяется при лечении рассеянного склероза, болезни Паркинсона, заболеваний нервной системы.
  • Способствует правильному развитию головного мозга у плода, если его употребляют беременные.
  • Борется с мужским бесплодием, предотвращая отеки предстательной железы. Нормализует кровообращение в половых органах, устраняя импотенцию.
  • Очищает организм от гельминтов и имеет стойкий антибактериальный эффект.
  • Читайте также: Как использовать кокосовое масло: косметика и здоровье

    Применение льняного масла для похудения

      Чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм нужно принимать льняное масло натощак за 20 минут до приема пищи в количестве – 1 чайная ложка. С течением времени дозировку можно увеличить до 1 столовой ложки.

      Эффект не будет заметен сразу, полезные свойства льняного масла должны накопиться в организме.

    Главное делать это регулярно на протяжении 2-х месяцев. Вы заметите, что:

    • Фигура стала более стройная,
    • Волосы приобрели блеск,
    • Настроение улучшилось.

    Кроме того льняное масло можно добавлять в салаты, каши или творог. Оно стимулирует деятельность кишечника. Применять его нужно только в свежем виде, оно теряет все свои свойства при термической обработке.

     Однако если Вы применяете его для похудения, Вам следует пересмотреть свой рацион в пользу более здоровой пищи и исключить:

    • Жирное,
    • Сладкое,
    • Мучное.

    Противопоказания для применения льняного масла

      Однако льняное масло можно применять не всегда, есть некоторые ограничения, которые касаются его использования:

    • Проблемы с поджелудочной железой,
    • Желчнокаменная болезнь,
    • Гипертония,
    • Хронический панкреатит,
    • Нарушение свертываемости крови,
    • Атеросклероз,
    • Аллергические реакции на компоненты,
    • Киста матки и т.д.

    В заключении можно сказать, что трудно придумать более полезный и недорогой продукт, чем льняное масло.

    Применяя его в повседневной жизни, Вы обязательно заметите улучшение здоровья и внешнего вида, сообщает estet-portal.com.

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ

    Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>