Активные биологические точки для здоровья

В традиционной китайской медицине акупрессура применяется на протяжении более тысячи лет. Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний.

Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия «ци» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.

Секрет эффективности массажа биологически активных точек 

Большинство западных практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.

Какой бы ни была причина эффективности акупрессуры, некоторые исследования подтверждают эффективность такой альтернативной терапии в снятии болей.

Потому сегодня estet-portal.com расскажет, какие точки нужно массировать, чтобы:

  • избавиться от головных болей;
  • избавиться от тошноты и остановить рвоту;
  • снять напряжение и расслабить глаза;
  • успокоить нервы;
  • решить проблемы с желудком;
  • облегчить боль при артрите;
  • снять менструальные боли;
  • бросить курить;
  • избавиться от бессонницы и стрессов;
  • повысить концентрацию.

Как проводится массаж биологически активных точек

На акупрессурные точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд – минут. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.

Несмотря на то, что техника массажа акупрессурных точек довольно проста, estet-portal.com рекомендует желающим испробовать данный метод обратиться к специалисту, которому известно точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.

Проблемы позволяющие решить массажем биологически активных точек

Какие проблемы позволяет решить массаж акупрессурных точек:

  • Головные боли – точка L14
  • Расположена между указательным и большим пальцем в месте их соединения. Позволяет:

    • снять зубную боль;
    • облегчить боль при артрите;
    • снять боль в шее и плечах;
    • избавиться от запоров и похмелья.

    Массаж проводится на протяжении нескольких минут на каждой руке по мере необходимости. При беременности массаж данной биологически активной точки противопоказан.

  • Тошнота и рвота – точка Р6
  • Находится между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на расстоянии ширины примерно 3-х пальцев от основания ладони. Помогает избавиться от:

    • тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, укачивания;
    • боли в животе, груди;
    • дискомфорта при синдроме карпального канала.

    Массаж проводится средним и указательным пальцами на протяжении пары минут.

  • Хроническая усталость и напряжение глаз – точка GV 24.5
  • Расположена между бровями. Помогает:

    • улучшить память;
    • снять стресс;
    • избавиться от хронической усталости;
    • снять головную боль;
    • расслабить глаза;
    • улучшить сон;
    • снять заложенность носа.

    Массаж проводится средним пальцем на протяжении 1 минуты пару раз в неделю.

  • Нервное напряжение – точка CV 17
  • Находится в центре грудины, на расстоянии примерно 4 пальцев от основания кости. Помогает избавиться от:

    • тревожности;
    • нервозности;
    • депрессии;
    • истерии;
    • эмоционального дисбаланса.

    Также данная точка помогает укрепить иммунную систему.

    Массировать точку можно в позе молитвы (ладони сложены перед грудью), нажимая на нее косточками больших пальцев на протяжении пары минут.

  • Проблемы с желудком – точка ST 36
  • Расположена на 4 пальца ниже основания коленной чашечки, как показано на рис. выше. Данная биологически активная точка позволяет:

    • избавиться от несварения, диареи, вздутия живота, боли в животе и тошноты;
    • укрепить иммунную систему;
    • снять усталость;
    • улучшит самочувствие.

    Массируйте данную точку на протяжении нескольких секунд ежедневно.

  • Боль при артрите – точка В 54
  • Данная точка расположена в центральной части на обратной стороне коленной чашечки и позволяет снять боль:

    • в коленях;
    • в спине и ягодицах.

    Массаж проводится на протяжении 1 минуты.

  • Менструальные боли
  • Указанные на рисунке акупрессурные точки отлично расслабляют матку и позволяют избавиться от менструальных болей, а также болей в нижней части спины.

    Расположены эти биологические точки человека у основания позвоночника, начиная с области чуть выше копчика.

    Для получения эффекта лягте на спину и положите руки под основание позвоночника так, чтобы одна из них находилась снизу, а другая – сверху. Делайте массаж на протяжении пары минут.

  • Точка НТ 7 – для желающих бросить курить
  • Данная точка расположена в верхней части уха, над треугольной ямкой в ушной раковине. Помимо того, что массаж этой точки помогает избавиться от вредной привычки, она также помогает бороться со стрессом, депрессией, бессонницей и воспалительными заболеваниями.

    Массаж проводится указательным (помещается на эту точку) и большим (помещается за ушной раковиной) пальцем на протяжении нескольких минут в день.

  • Бессонница и стрессы – точка В 10
  • Эта пара биологически активных точек расположена на расстоянии одного пальца от основания черепа с обеих сторон (на мышцах шеи). Она позволяет:

    • снять стресс;
    • избавиться от головной боли;
    • снять боль в шее;
    • бороться с бессонницей;
    • снять напряжение с глаз.

    Массаж выполняется пару минут в день на протяжении нескольких недель.

  • Улучшение концентрации – точка LV 3
  • Если Вы желаете улучшить память и концентрацию, снять головную боль, усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение аллергических реакций, найдите данную точку на ступне в месте соприкосновения костей большого и второго пальца ноги и массируйте ее на протяжении 2 минут 2 -3 раза в день.

    Несмотря на безопасность акупрессуры, беременным женщинам рекомендуется воздержаться от массажа каких-либо биологически активных точек на теле, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

    Воздействие на биологически активные точки на теле человека – отличный способ улучшить состояние здоровья. Однако стоит помнить, что массировать акупрессурные точки на пустой желудок не рекомендуется, так же как и в местах повреждений кожи.

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ

    Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>