Чем опасен трудоголизм

Работа – важная часть жизни. Именно она кормит и является площадкой для самореализации. Но у нее имеется и другая сторона медали: когда человек упорно трудится без перерыва на отдых и отпуск, она превращается в трудоголизм.

Это серьезная патология, при которой работа для человека становиться важнее семьи, друзей, развлечений и отдыха. Посиделки в кафе, поход в кино, семейные ужины и прочие мероприятия у трудоголика ассоциируются с ленью и бессмысленной тратой времени, а не со способом восстановить свои силы.

Получается, работа – это как наркотик. Она вызывает сильную психологическую зависимость: после получения удовольствия и эйфории от выполненных задач, трудоголик начинает испытывать «ломку» в конце рабочего дня. Поэтому часто берет дополнительную работу на выходные или просит о новых обязанностях.

Трудоголизм коварен. Ведь он может привести к проблемам со здоровьем, работой, а также социальной и личной жизнью. В чем же именно кроется опасность этой зависимости, Вам расскажет Интернет-издание estet-portal.com.

1. Причины трудоголизма: что подталкивает людей сутками быть на работе
2. Чем же так опасен трудоголизм

Причины трудоголизма: что подталкивает людей сутками быть на работе

Трудоголизм – понятие не ново. Впервые о нем заговорили еще в 1919 году. Тогда венгерский психоаналитик Шандор Ференци обнаружил, что некоторые его пациенты стабильно заболевали вечером в пятницу, а утром в понедельник с выходом на работу уже шли на поправку. Что же толкает людей к такой зависимости?

Это проблема, которая не возникает на пустом месте.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Ее обычно провоцирует ряд факторов:

перфекционизм – человек с такой характеристикой стремиться ко всему идеальному. Поэтому нередко он уходит с головой в работу для того, чтобы довести определенную задачу до совершенства;

личные проблемы и трудности – когда в семье часто происходят скандалы, не складывается личная жизнь или нет чем платить за жилье, человек стремиться убежать от проблем и трудностей. И работу он считает единственным местом, где можно от них укрыться;

Одна из самых главных причин трудоголизма – одиночество. Ведь, когда дома никто не ждет, нет желания туда идти. Поэтому одинокие люди больше работают.

постоянное чувство тревоги. Тревожные люди сильнее подвергаются переработкам, чем спокойные. Так, как они сомневаются в своих способностях, то подтверждают свои знания и навыки на практике;

гнев и злость. Эти негативные эмоции, по словам ученых, мотивируют на достижения. И чем они сильнее, тем больше желание чего-то достичь.

проблемы с адаптацией в обществе – люди, которые не умеют строить дружеские и семейные отношения, плохо адаптируются в социуме или слишком замкнутые в себе, в большинстве случаев становятся трудоголиками.

Чем же так опасен трудоголизм

Эта зависимость ни к чему хорошему не приводит. Она негативно отражается на всех сферах жизни: трудовой, социальной, личной. Но в первую очередь страдает физическое и эмоциональное здоровье.

Регулярная работа по 12 часов в день, а то и больше, влечет за собой следующие проблемы:

• расстройство сна;
• заболевания ЖКТ;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• проблемы со зрением;
• лишний вес;
• физическое и моральное истощение организма;
синдром хронической усталости;
• хроническая интоксикация организма, которая ведет к снижению иммунитета;
• угревые высыпания, черные точки, преждевременные морщины, тусклый цвет лица и прочие проблемы с кожей;
• невроз;
• стрессы;
• депрессия;
• внутренние страхи;
• снижение либидо;
• искривленная осанка;
• снижение продуктивности.

Самое распространенное последствие переработок – сердечно-сосудистые заболевания. В Японии, где трудоголизм считается привычным явлением, большинство людей умирают именно из-за этих недугов, причем зачастую на рабочем месте. В стране восходящего солнца такая внезапная смерть называется «кароши».

К тому же, человек, работающий на грани своих возможностей, с каждым днем трудится все хуже и хуже. У него пропадает и мотивация и силы, что рано или поздно приводит к «профессиональному выгоранию», за что его могут выгнать с работы.

А потеря рабочего места для трудоголика – это целая катастрофа. Ведь это самое ценное, что у него есть. Порой увольнение и вовсе ломает человека: всю оставшуюся жизнь он будет считать себя неудачником, который не смог справиться с «оптимальной» трудовой нагрузкой.

Трудоголизм также ставит на кон развитие личности. Ведь, отгородившись ото всех и закрывшись в своем мирке под названием «работа», мозг не получает достаточной пищи для размышления.

Человек перестает читать книги и журналы, смотреть документальные и художественные фильмы, а также посещать кино, театры и выставки. В результате он не получает той радости, которые могли бы дать ему отвлеченные занятия.

Под угрозу попадает также семья и друзья. Ведь, если трудоголик не находит на них времени, они постепенно исчезают из его жизни, оставляя его в полном одиночестве.

В Японии одинокими зачастую становятся 30-40-летние мужчины-трудоголики. И чтобы хоть ненадолго избавиться от этого состояния, они берут в «аренду» людей, которые могут изображать друзей, жену, дочку или других родственников.

Как видите, последствия трудоголизма печальны. Проводя сутками за работой, человек становится раздражительным, морально и физически истощенным, нездоровым, а также одиноким.

Поэтому, если Вы видите, что настолько «пылаете страстью» к своей работе, что задерживаетесь допоздна, работаете на выходных и без отпуска, остановитесь и задумайтесь: «А стоит ли оно того?».

Ведь получается такой парадокс: чем усерднее Вы трудитесь, тем менее продуктивными становитесь.

Поэтому, вот Вам следующий совет: не засиживайтесь допоздна на рабочем месте, обязательно спите не менее 8 часов, находите время для хобби и отдыха, путешествуйте, посещайте интересные мероприятия, а выходные проводите в компании близких и друзей. И тогда Вы всегда будете продуктивными, здоровыми и счастливыми.

Берегите себя и не перерабатывайтесь!

Шопоголизм: проверенные секреты как не стать жертвой шопинга

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Источник: estet-portal.com

Оставьте ответ