Как облегчить симптомы предменструального синдрома

ПМС, он же предменструальный синдром, – совокупность симптомов, которые большинство женщин всего мира ежемесячно испытывают до начала менструации. Эти симптомы настолько разные, что классифицировать и анализировать их чрезвычайно сложно. Мужчины приходят в ужас от того, что творится с их вторыми половинками, и в бессилии стараются не попадать под горячую руку возлюбленной в дни, предшествующие «этим» дням.

Однако есть один способ если не избавиться от ПМС полностью, то хотя бы облегчить симптомы предменструального синдрома – массаж биологически активных точек. Если он помогает при головной боли, то почему не попробовать рефлексотерапию при ПМС? А как это сделать, расскажет estet-portal.com.

• Физические и психологические симптомы ПМС 
• Биологически активные точки для облегчения симптомов ПМС
• Биологически активные точки на спине, руках и ногах

Физические и психологические симптомы ПМС 

В целом, симптомы ПМС можно поделить на две категории: физические и психологические.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Физические симптомы ПМС:

• вздутие живота;
• боль в груди;
• колики в животе;
• боль в нижней части спины;
• боль в мышцах и суставах;
• головная боль.

Психологические симптомы ПМС:

• перепады настроения;
• тревожность;
• раздражительность;
• усталость;
• изменения аппетита;
• забывчивость и невнимательность.

Биологически активные точки для облегчения симптомов ПМС

Биологические активные точки на животе

Наиболее важными биологически активными точками для облегчения симптомов ПМС являются точки живота. Стимуляция таких точек посредством надавливания пальцами и ладонями поможет уменьшить дискомфорт, связанный с менструацией.

Биологически активные точки на спине, руках и ногах 

Несколько биологические активных точек, стимуляция которых помогает при ПМС, расположено на спине. Помимо облегчения боли в животе, массаж этих точек поможет снять боль в нижней части спины.

Стимуляция биологически активных точек на ногах помогает улучшить приток крови к нижней части тела и избавиться от вздутия путем выведения лишней жидкости из организма.

Точка Хэ-гу – об этой точке известно многим, она расположена на стыке указательного и большого пальца. Стимуляция данной точки помогает нормализовать нерегулярный цикл, успокаивает мышцы матки, помогает избавиться от головной боли, боли в плечах, животе, а также от аллергий и запоров. Во время беременности эту биологически активную точку стимулировать нельзя.

Для облегчения симптомов ПМС не обязательно стимулировать все вышеперечисленные биологически активные точки. Достаточно помассировать всего несколько точек на протяжении 3 – 5 минут.

Больше полезной информации на нашем канале в Youtube:

Источник: estet-portal.com