Как облегчить симптомы предменструального синдрома
ПМС, он же предменструальный синдром, – совокупность симптомов, которые большинство женщин всего мира ежемесячно испытывают до начала менструации. Эти симптомы настолько разные, что классифицировать и анализировать их чрезвычайно сложно. Мужчины приходят в ужас от того, что творится с их вторыми половинками, и в бессилии стараются не попадать под горячую руку возлюбленной в дни, предшествующие «этим» дням.
Однако есть один способ если не избавиться от ПМС полностью, то хотя бы облегчить симптомы предменструального синдрома – массаж биологически активных точек. Если он помогает при головной боли, то почему не попробовать рефлексотерапию при ПМС? А как это сделать, расскажет estet-portal.com.
- Физические и психологические симптомы ПМС
- Биологически активные точки для облегчения симптомов ПМС
- Биологически активные точки на спине, руках и ногах
Физические и психологические симптомы ПМС
В целом, симптомы ПМС можно поделить на две категории: физические и психологические.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Физические симптомы ПМС:
- вздутие живота;
- боль в груди;
- колики в животе;
- боль в нижней части спины;
- боль в мышцах и суставах;
- головная боль.
Психологические симптомы ПМС:
- перепады настроения;
- тревожность;
- раздражительность;
- усталость;
- изменения аппетита;
- забывчивость и невнимательность.
Биологически активные точки для облегчения симптомов ПМС
Биологические активные точки на животе
Наиболее важными биологически активными точками для облегчения симптомов ПМС являются точки живота. Стимуляция таких точек посредством надавливания пальцами и ладонями поможет уменьшить дискомфорт, связанный с менструацией.
Биологически активные точки на спине, руках и ногах
Несколько биологические активных точек, стимуляция которых помогает при ПМС, расположено на спине. Помимо облегчения боли в животе, массаж этих точек поможет снять боль в нижней части спины.
Стимуляция биологически активных точек на ногах помогает улучшить приток крови к нижней части тела и избавиться от вздутия путем выведения лишней жидкости из организма.
Точка Хэ-гу – об этой точке известно многим, она расположена на стыке указательного и большого пальца. Стимуляция данной точки помогает нормализовать нерегулярный цикл, успокаивает мышцы матки, помогает избавиться от головной боли, боли в плечах, животе, а также от аллергий и запоров. Во время беременности эту биологически активную точку стимулировать нельзя.
Для облегчения симптомов ПМС не обязательно стимулировать все вышеперечисленные биологически активные точки. Достаточно помассировать всего несколько точек на протяжении 3 – 5 минут.
Больше полезной информации на нашем канале в Youtube:
Источник: estet-portal.com
Оставьте ответ