Как улучшить самочувствие женщины в зависимости от гормонального цикла

В большинстве случаев гормональный цикл женщины составляет 28 дней, за это время организм готовится к беременности, увеличивая уровень прогестерона в организме.

Если зачатия не произошло, то уровень гормона беременности резко падает и увеличивается в крови концентрация простагландинов, которые вызывают спазм кровеносных сосудов. В этот период у женщины отмечается снижение эмоционального фона и резкая смена настроения.

1. Гормональный цикл: фаза менструации (месячные)
2. Подготовительная фаза гормонального цикла перед овуляцией
3. Овуляция как центральное событие гормонального цикла
4. Гормональный цикл: период после овуляции и предменструальный сидром

Гормональный цикл: фаза менструации (месячные)

Первым днем менструального цикла принято считать первый день месячных. Длительность этой фазы от 3 до 6-7 дней.

В эти дни женщина может ощущать характерные для месячных тянущие боли внизу живота, больше в первые дни.

Благодаря тому, что уровень гормонов беременности резко падает, происходит отторжение слизистой оболочки матки, которая до того подготавливалась к беременности.

С изменением гормонального фона связаны и лабильность психики, и смена настроения. В эти дни домашние должны быть терпеливее по отношению к женщине.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Подготовительная фаза гормонального цикла перед овуляцией 

После прекращения менструальных выделений женский организм снова начинает подготавливаться к беременности. Во главе этого процесса стоит гипофиз, который начинает вырабатывать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Он оказывает прямое влияние на яичники и способствует созреванию яйцеклетки.

Яйцеклетка содержит большое количество фолликулов с незрелыми яйцеклетками. ФСГ способствует росту и созреванию фолликула. С каждым днем уровень эстрогена в крови увеличивается, способствуя насыщению слизистой полости матки питательными веществами.

Если произойдет имплантация оплодотворенной яйцеклетки, то она будет питаться этой слизистой. Эстрогены влияют на образование шеечной слизи, которая помогает доставить сперматозоиды к пункту назначения, а также сохранить жизнеспособность в течение нескольких дней.

Овуляция как центральное событие гормонального цикла

В это время продолжается рост в крови эстрогенов, который в определенный момент вызывает овуляторный всплеск лютеинизирующего гормона (резкое повышение уровня ЛГ). Как правило, при 28-ом цикле это происходит на 14-тый день.

Всплеск приводит к разрыву зрелого доминантного фолликула, выходу яйцеклетки и попаданию ее в маточную трубу. Эта фаза и является овуляцией, и у многих сопровождается болезненными ощущениями в той стороне таза, где находится разорвавшийся фолликул. Они могут длиться даже сутки.

В период овуляции весьма высок риск наступления беременности.

Гормональный цикл: период после овуляции и предменструальный сидром

Яйцеклетка выходит из разорванного фолликула и продвигается в полость матки по маточной трубе. Она сохраняет жизнеспособность 24 часа, а сперматозоиды живут до 5 дней.

Поэтому шанс забеременеть наиболее высокий последние несколько дней перед овуляцией и день самой овуляции.

После овуляции начинается выработка второго гормона – прогестерона, который готовит организм к беременности.

Лопнувший фолликул уменьшается, а также снижается выработка прогестерона, однако одновременно начинает вырабатывать эстроген.

Такой гормональный фон способствует появлению таких симптомов как раздражительность, депрессия, частая смена настроения, сонливость, отечность, нагрубание и болезненность молочных желез. Комплекс этих симптомов принято называть предменструальным синдромом (ПМС).

Когда яйцеклетка погибает, то в матке уже нет необходимости поддерживать среду, нужную для зачатия. Поэтому матке нужно очиститься и подготовиться к следующему гормональному циклу.

Если же произошло оплодотворение, то организм начинает вырабатывать гормон беременности – хорионический гонадотропин, который предотвращает отторжение слизистой полости матки.

Таким образом, рассмотренный нами гормональный цикл делится на несколько фаз, которые отличаются не только определенным набором гормонов , но и самочувствием женщины. Длится он в течение 28-ми дней. Небольшие отклонения в пару дней возможны и допустимы.

Если отклонения больше, нужно поговорить об этом с вашим врачом-гинекологом. Смены настроения у женщины, наличие депрессии и сексуальное поведение обязательно связаны со стадиями предменструального и менструального периодов: у кого-то это ярче выражено, у кого-то меньше.

Гормональный баланс: жизнь женщин 35+

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Источник: estet-portal.com