Клубника – необыкновенно полезная ягода, однако существуют некоторые ограничения

Многие из нас с нетерпением ожидают начала лета, чтобы поскорее полакомиться любимой ягодой – клубникой. Популярность клубники вполне понятна и обоснована – данная ягода и вкусна, и ароматна, и красива. Однако, помимо всего этого, она еще и невероятно полезна. Несмотря на пользу клубники, в некоторых случаях ее употребление необходимо ограничить или вообще прекратить. В чем заключается польза ягоды клубники, кому не рекомендуется употреблять данную ягоду – об этом читайте в статье, которую для Вас подготовил Estet-portal. 

Лето радует нас изобилием фруктов и ягод. Но чтобы получить из них максимум полезных веществ, нужно соблюдать определенную “культуру питания”. Сегодня мы расскажем об особенностях клубники.

8 фактов в пользу клубники:

  • Клубника богата полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. Регулярное употребление ягоды надолго укрепит Ваш иммунитет. Кроме того, она обладает сильным антимикробным и противовоспалительным воздействием, благодаря чему часто используется при лечении простудных заболеваний и даже с целью избавления от неприятного запаха изо рта.
  • 2. Плоды клубники улучшают работу сердечно-сосудистой системы. За счет антиоксидантов расслабляется эндотелий – внутренний слой клеток сердца и кровеносных сосудов. В результате от поедания клубники сосуды становятся более эластичными и снижается кровяное давление.

    3. Клубника – мочегонное средство, потому ее можно рекомендовать при различных заболеваниях мочеполовой системы, для лечения заболеваний печени и ревматизма.

    4. Ягода также является отличным афродизиаком. Доказано, что она усиливает потенцию, потому в сезон клубники старайтесь чаще включать ее в рацион питания мужчины.

    5. Углеводы, которые входят в состав ягод, практически не повышают уровень сахара в крови. Это значит, что плоды можно и нужно смело включать в меню больных диабетом. Высокая витаминная ценность и низкая калорийность делают эту ягоду верным помощником в борьбе с лишним весом.

    6. В клубнике содержится большое количества йода. Это позволяет компенсировать нехватку этого микроэлемента в повседневной пище за счет поедания клубники. 

    7. Салициловая кислота, входящая в состав ягод, полезна при заболеваниях суставов.

    8. Маски из клубники отлично сужают поры и подсушивают кожу. Они эффективны при борьбе с угревой сыпью. Сок из свежей клубники поможет избавиться от веснушек и пигментных пятен. Полезно добавить клубничную кашицу в маски из меда, лимона и творога, чтобы усилить их воздействие.

    NB! Клубника считается аллергеным продуктом. Аллергикам лучше не злоупотреблять ягодами или запивать их любым кисломолочным продуктом.

    Щавелевая и салициловая кислота, входящие в состав клубники, могут стать причиной обострения заболеваний ЖКТ. Помимо этого, при взаимодействии с кальцием щавелевая кислота образует оксалат кальция – нерастворимое в организме человека вещество, которое может привести к проявлению или обострению кариеса, остеопороза, мочекаменной болезни, цистита и пиелонефрита.

    Кому нельзя есть клубнику (или не рекомендуется):

    • на голодный желудок (косточки ягод вызывают химическое и механическое раздражение слизистой желудка);
    • беременным и маленьким детям;
    • при продолжительных коликах в печени и желудке, усиленном выделении желудочного сока, аппендиците.

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ

    Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>