Кожа весной – как предотвратить негативные изменения

В зимний период наша кожа страдает от множества окружающих факторов. На улице она подвергается влиянию сильных морозов и холодного ветра, а иногда это сочетается с повышенной влажностью воздуха. Внутри помещений воздух наоборот – сухой, что приводит к шелушению кожи, потере ею влаги. К тому же перепады температур, которыми так «славятся» наши зимы, не лучшим образом сказываются на коже. В результате, к марту многие женщины замечают, что их кожа приобрела нездоровый оттенок, шелушится, имеет раздражения или сыпь. Как исправить такое положение дел? Что делать, чтобы кожа весной выглядела здоровой и свежей? – estet-portal.com подскажет ответы.

Кожа весной: поддерживаем здоровье как снаружи, так и изнутри

Кожа весной нуждается в поддержке при помощи витаминных комплексов. Всем известно, что именно в конце февраля и начале марта многих «настигает» авитаминоз, являющийся причиной усталости, апатии, плохого сна и отвратительного настроения. Кожа также не лучшим образом чувствует себя в этот период.

Поэтому подберите витаминный комплекс, который поддержит клетки кожи, насытив их нужными элементами, такими как:
•    витамин А – он стимулирует процесс клеточного обновления;
•    витамин В – ускоряет метаболизм, а также приводит в норму работу нервной системы;
•    витамин С – известен как натуральный антиоксидант, предотвращающий процесс старения;
•    витамин Е – минимизирует количество воспалений, снимает раздражение, останавливает процесс старения клеток;
•    витамин Р – повышает устойчивость к инфекциями, а также имеет противоаллергическое действие.

Кроме приема витаминов, нужно также позаботиться и о насыщении кожи влагой. Прежде всего, нужно пить около 1,5-2 литров воды в день. И это не считая чая, кофе и соков. Только чистая вода способна улучшить состояние кожи – да и организма в целом. Кроме этого, подберите крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая насыщает клетки влагой. В нем также должен быть глицерин, органические кислоты, ионы калия, кальция и магния, а также ряд других элементов. Все эти вещества обладают способностью притягивать воду, сохраняя ее в клетках. В результате рельеф кожи становится более гладким, исчезают мелкие морщины.

Не лишним будет также использования пилингов. Кожа весной нуждается в обновлении – избавлении от ороговевших клеток и загрязнений. Пилинг можно делать как в домашних условиях с помощью подходящего скраба, так и в салоне. Последний вариант будет более действенным – после курса таких процедур многие отмечают улучшение состояния кожи: она становится более гладкой, цвет выравнивается. Но поддерживать полученный результат нужно и дома – для этого лучше всего подойдут средства с содержанием фруктовых кислот. Они не вызывают раздражения, мягко отшелушивая и осветляя кожу.

Обязательно принимайте витамины для поддержания здоровья кожи в переходной период. Также важно подобрать хороший увлажняющий крем, содержащий в своем составе гиалуроновую кислоту. Регулярно пользуйтесь домашними пилингами, подходящими вашему типу кожи, а также пройдите курс салонных процедур.

Кожа весной и офисная работа: негативное влияние

Еще одним негативным фактором, который сказывается на нашей коже, усугубляя ее состояние, является сидячий образ жизни. Многие из нас работают в офисе, находясь там с 9 утра до 6 вечера, а потом просто едут домой, где отдыхают, сидя перед телевизором или компьютером. Недостаток физических нагрузок и свежего воздуха также отрицательно сказывается на коже. И, конечно же, такой образ жизни не способствует здоровью в целом. Что же делать?

Чтобы кожа весной выглядела свежей, а Ваше самочувствие всегда было с отметкой «плюс», выполняйте следующие нехитрые советы:

1.    В обеденный перерыв старайтесь выйти на улицу, а не продолжайте сидеть в офисе.
2.    На работу или с работы лучше ходить пешком. Если Вы живете далеко – то просто выйдите на пару остановок раньше и дойдите до работы/дома пешком.
3.    Не сидите за компьютером постоянно – раз в час делайте перерыв на 5 минут, что полезно не только для кожи, но и для глаз.
4.    Домашние посиделки у компьютера или телевизора лучше заменить активным отдыхом – по выходным старайтесь хотя бы больше просто гулять по городу.

Выполнение таких рекомендаций поможет избежать не только проблем с кожей, но и так называемого «весеннего десинхроноза», который выражается в подавленном настроении, чувстве усталости, отсутствии энергии с самого утра.

Если у Вас сидячая работа – старайтесь больше двигаться и бывать на свежем воздухе при первой же возможности. Даже в зимние холода лучше пройти часть пути до работы или дома пешком, чем ехать в душном транспорте.

Наша кожа весной требует не только правильного внешнего ухода при помощи кремов и прочих косметических средств, но и хорошей «внутренней» поддержки. Правильное питание, занятия спортом, пребывание на воздухе в правильной пропорции и активный образ жизни поможет избежать или существенно снизить негативные проявления неизбежного весеннего авитаминоза и последствий резких перепадов температуры в этот сезон. Если бросить все на самотек, особенно если Вам за 40, в какой-то момент отражение в зеркале может испортить настроение. А в канун весны это недопустимо. Любите себя – этого заслуживает каждая женщина!

Читайте также: Весенний гиповитаминоз — как избежать неизбежного

Источник: estet-portal.com