Личная гигиена. Как избежать ошибок?

Соблюдение личной гигиены – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Многие действия мы совершаем машинально, не задумываясь – ведь мы ещё в детстве усвоили, что мыться нужно, как можно чаще и чище, не жалея мыла и горячей воды, ведь только так можно избаиться от неприятного запаха и вредных бактерий, заселяющих кожные покровы.

Однако последние исследования учёных ведущих дерматологов Европы и США позволили сделать поразительный вывод: многие привычные действия по уходу за кожей лица и тела вредны и даже опасны для нашего здоровья.

Какие именно? Предлагаем узнать об этом вместе с estet-portal.com.

• Горячий душ и избыток моющего средства

• Антибактериальное мыло может ослабить иммунитет

• Выбор мочалки и некоторые особенности ухода

• Уход за лицом – важная часть личной гигиены

• Особенности ухода за стопами: красиво и безопасно

• Опасны грязные кисти и спонжи для макияжа

• Правильный уход за волосами: никакого экстрима

Горячий душ и избыток моющего средства

Для большинства современных людей утренний горячий душ – одна из обязательных процедур личной гигиены.

А уж после пробежки или интенсивной разминки без него и вовсе не обойтись – ведь нужно смыть пот!

Однако недавно учёные пришли к выводу, что ежедневное использование горячей воды и мыла негативно влияет на состояние кожи, ведь мы смываем не только грязь, но и естественную тончайшую жировую плёнку, а также избавляемся от полезных бактерий, находящихся на поверхности нашей кожи.

В своём стремлении поддерживать чистоту и здоровье, мы безжалостно уничтожаем естественную, предусмотренную природой, защиту кожи, которая становится сухой, шелушится и теряет эластичность.

Дерматологи, приветствуя наше стремление к чистоте, рекомендуют ограничить использование мыла или геля для душа зоной подмышек, стоп и гениталий, остальные части тела достаточно ополоснуть теплой водой.

Некоторые специалисты предлагают ещё более радикальный подход, они советуют мыться под душем через день или дважды в неделю, при условии, что Вы поддерживаете чистоту «особых» зон, провоцирующих появление неприятного запаха.

Антибактериальное мыло может ослабить иммунитет

Ещё одна распространённая ошибка в поддержании личной гигиены – постоянное использование антибактериальных моющих средств, предназначенных для рук, лица и тела.

Причина та же – ведь антибактериальные компоненты в Вашем мыле или геле для душа устраняют не только патогенные микроорганизмы, но и те, которые необходимы для её естественной защиты.

Кроме того, триклозан, который часто входит в состав таких сортов мыла, не так уж безвреден. Его воздействие может стать причиной аллергических проявлений и негативно повлиять на работу эндокринной системы организма.

Не будем забывать, что даже самое обычное мыло достаточно эффективно справляется с болезнетворными бактериями, эффективно удаляя их с Ваших рук и тела.

Если всё же решили перестраховаться, используйте антибактериальное мыло с минимальным содержанием триклозана или другого аналогичного химического агента.

Выбор мочалоки некоторые особенности ухода

Все мы отлично знаем, что эффективно смыть грязь и отмершие частички кожи можно только при помощи удобной и достаточно жёсткой мочалки.

Существует огромное количество разновидностей этого аксессуара, столь необходимого для поддержания личной гигиены. Какая из них обеспечит максимально эффективный уход за телом, не нанеся вреда вашему здоровью?

Как ни удивительно, на этот раз специалисты рекомендуют отдать предпочтение более гигиеничным изделиям из синтетики.

Изделия из натуральных материалов, в условиях повышенной влажности и температуры, превращаются в настоящий рассадник болезнетворных бактерий и быстро покрываются плесенью.

Важен не только правильный выбор мочалки, но и уход за ней. Специалисты рекомендуют тщательно мыть её после использования и сушить в проветриваемом помещении. Мочалки из натуральных материалов после мытья необходимо около часа выдержать в слабом растворе укуса, чтобы предотвратить появление плесени.

Пользоваться одной и той же мочалкой можно не более двух месяцев.

Уход за лицом – важная часть личной гигиены

Как ни странно, именно в уходе за лицом мы допускаем огромное количество ошибок. Почему это происходит?

Слой эпидермиса на лице более тонкий, именно поэтому следует свести к минимуму все интенсивные воздействия.

Как правило, мы помним, что не следует интенсивно тереть лицо в процессе умывания. Удаляем воду тоже осторожно, слегка промокая полотенцем.

Однако, принимая душ, мы нередко подвергаем нежную кожу лица довольно жёсткому воздействию горячей воды, а это не лучшим образом сказывается на её состоянии, заставляя её стареть раньше времени.

Кроме того, такая процедура может вызвать появление купероза — заметной капиллярной сетки, а это выглядит не слишком привлекательно.

Не меньше вреда может принести увлечение скрабами, содержащими слишком крупные твёрдые частички. Их частое применение приводит к растягиванию кожи и появлению микроповреждений.

Дерматологи настоятельно советуют умываться теплой или прохладной водой, используя для лица и зоны декольте мягкие пенки, соответствующие Вашему типу кожи.

Опасны грязные кисти и спонжи для макияжа

Уход за аксессуарами для личной гигиены и нанесения макияжа – важная составляющая ухода за телом.

О необходимости регулярной замены зубной щётки нам известно с детства, грязь на расчёске также видна невооружённым глазом. А вот об уходе за кистью для макияжа или спонжем для тонального крема мы вспоминаем не так уж часто.

И совершенно зря, ведь на этих, столь необходимых инструментах скапливаются остатки косметических средств, кожное сало и частички эпителия, создавая питательную среду для размножения патогенных микробов.

А значит, все наши удобные и красивые кисти, аппликаторы и спонжики необходимо тщательно мыть, сушить и своевременно заменять по мере износа.

Особенности ухода за стопами: красиво и безопасно

Наши многострадальные ножки также нуждаются в ежедневном уходе.

Казалось бы, уж здесь-то всё достаточно очевидно: ногти регулярно подрезаем и подпиливаем, чтобы не допустить их врастания.

Если Вы предпочитаете выполнять педикюр самостоятельно, обратите внимание на последовательность действий:

1. Сначала подрезаем ногти и подпиливаем уголки. Если Вы привыкли начинать процедуру с ванночки, не удивляйтесь, что ноготки на ногах стали ломкими и слоящимися.

2. Выполняя педикюр, обязательно уделите внимание пространству под ногтями, тщательно удалите скопившуюся грязь и отслоившиеся чешуйки эпителия.

3. После того, как ногти подпилены и отшлифованы, нанесите масло для удаления кутикулы, отодвиньте её при помощи специальной лопаточки.

4. Когда ногти в полном порядке, сделайте теплую ванночку для ног и не забудьте потереть пемзой или специальной щёточкой ороговевшие участки стоп.

5. Вытерев ступни насухо, наносим крем.

Правильный уход за волосами: никакого экстрима

Уход за волосами требует особого внимания, однако иногда даже лучший шампунь не спасает положение: жирные или, напротив слишком сухие волосы не желают превращаться в «нормальные», сияющие и пышные. Возможно, дело не только в шампуне?

С уходом за волосами связано несколько типичных, очень распространённых ошибок:

1. Использование слишком горячей воды действительно сушит кожу, и, как следствие, усиливается активность сальных желез. Именно поэтому Ваши, ещё утром вымытые и блестящие волосы, уже к вечеру теряют привлекательный и здоровый вид. Для мытья лучше использовать теплую, а не горячую воду.

2. Даже очень хорошего шампуня не должно быть слишком много. Если уж приходится мыть голову часто, ограничьтесь однократным нанесением шампуня, этого вполне достаточно, чтобы смыть загрязнения, не разрушая естественную защиту кожи головы.

3. Споласкивайте волосы после шампуня и бальзама слегка тепловатой водой и Ваши волосы приобретут желаемый блеск.

4. Не можете обойтись без фена? В этом случае постарайтесь не использовать его в самом «горячем» режиме, переведите регулятор температуры в среднее положение.

Соблюдение личной гигиены в современном мире, где всегда есть горячая вода и множество самых разнообразных моющих средств – что может быть проще?

Однако иногда их неправильное применение, при котором происходит разрушение естественного защитного слоя на поверхности кожи, приводит к различным дерматологическим проблемам – сухости кожи, ломкости и выпадению волос, расслаиванию ногтей, аллергическим реакциям.

Для сохранения красоты и здоровья минимизируйте использование слишком горячей воды, пользуйтесь мягкими моющими средствами.

Как правильно смывать макияж и очищать лицо

Вам может быть интересно: Лимфодренажный массаж. 

Источник: estet-portal.com