Массаж стоп: особенности и секреты процедуры

Нет сомнения, что массаж стоп несет огромную пользу организму. Не зря многие из нас чувствуют облегчение, даже просто походив босиком по траве, ведь это тоже воздействие на стопы. На наших стопах сконцентрировано большое количество нервных окончаний, которые отвечают за другие органы нашего тела. При правильном воздействии на ступни можно решить серьезные проблемы со здоровьем.

Массаж улучшает функционирование определенного органа, а не просто расслабляет организм. estet-portal.com расскажет о благотворном влиянии массажа ступней, о секретах его выполнения и доступной технике.

• Массаж стоп точечной техникой или органы на ступне
• Массаж стоп: техника выполнения процедуры
• Последовательность массажа стопы: начинаем с пальцев
• Какая польза от массажа ступней и когда он под запретом

Массаж стоп точечной техникой или органы на ступне

Замечено, что при выполнении массажа ступней вы почувствовали боль, то стоит обратить внимание на тот орган, за который отвечает подошва. На ступне человека сосредоточены точки, которые отвечают за разные органы. Поэтому улучшить здоровье можно массируя определенный участок стопы.

Итак, распределение идет следующим образом:

• подушечки пальцев в ответе за нос, головной мозг, глаза, уши и зубы человека;

• область ниже пальцев – органы грудной клетки;

• пятка – таз человека;

• изгиб стопы – верх и низ живота.

Специалисты рекомендуют разминать всю стопу, чтобы предупредить развитие заболеваний. Если воздействовать на боковые части подошвы, то можно расслабиться, а когда требуется улучшение координации движений, то стоит потягивать пальцы на ногах.

Массаж стоп: техника выполнения процедуры

Когда воздействие на точки подразумевает лечебный эффект, то стоит проконсультироваться с доктором.

А вот делать расслабляющий массаж ступней несложно, если знать правила его проведения:

• разминать кожу следует с разной силой, особенно, когда речь идет о пятках, где кожа более твердая;

• движения должны быть продольными или круговыми, задействуйте большие пальцы на руках и ребра ладоней;

• не концентрируйтесь лишь на подошве, обрабатывайте и боковые части подошвы;

• каждый палец стоит разминать, отдельно направляясь от ногтя к основе;

• в завершении процедуры нужно подвигать стопой в разные стороны.

Последовательность массажа стопы: начинаем с пальцев

Выполняя массаж важно не только соблюдать правила, но и последовательность, которая существует для этого типа процедуры:

• вначале разомните пальцы ног, далее поглаживайте их, вы должны сразу ощутить легкость в ногах, что говорит о правильности выполнения;

• массируйте центр стопы, который в ответе за хребет и грудную клетку, известно, что надавив на косточку большого пальца можно привести в норму давление;

• дальше проработайте подъем изначально разогрев его руками, а затем приступайте к массажу;

• массаж пятки – заключающая процедура, технику проводят с приложением силы, но делайте это с осторожностью, чтобы не вызвать боль.

Какая польза от массажа ступней и когда он под запретом

Массаж стоп и приятен и полезен, ведь с его помощью можно:

• нормализовать сон;

• преодолеть усталость;

• укрепить иммунитет;

• выполнить коррекцию функционирования органов, благодаря воздействию на точки;

• улучшить кровообращение.

Достоинство техники в том, что выполняя массаж не совсем правильно, вы не навредите организму. А вот противопоказания для методики существуют:

• наличие опухолей;

• инфекционные болезни;

• грибковые заболевания стоп;

• бородавки на обрабатываемом участке;

• варикозное расширение вен;

• воспаления суставов.

Массаж стоп подарит приятные ощущения и оздоровит весь организм. Если нет желания посещать салон или делать процедуру самостоятельно, то можно обзавестись массажером для ног и наслаждаться комфортом дома.

Смотрите нас на YouTube:

Источник: estet-portal.com