Новая философия похудения: особенности спа-кухни

Философия современного спа включает в себя не только всевозможные процедуры, но и специализированную спа-кухню. И это вполне объяснимо, ведь наше тело нуждается в оздоровлении изнутри. Только здоровый изнутри человек, может быть полноценно красивым снаружи, отмечает estet-portal.com. Поэтому предлагаем Вам посвятить свое время правильному и здоровому питанию в стиле спа. Сегодня мы откроем Вам секреты проведения разгрузочных дней по принципам, которых придерживаются спа-курорты мира. Также выясним, что должно включать Ваше спа-меню в зависимости от сезона.

Основная цель применения спа-кухни

На смену модным трендам, таким как органическая и молекулярная кухни пришла спа-кухня.  Основной целью спа-кухни является разгрузка желудочно-кишечного тракта. Также Вы сможете очистить свой организм, и избавится от лишнего веса. Хорошим толчком к проведению разгрузочных дней станет и то, что подобная разгрузка способствует похудению, оздоравливает и омолаживает организм.

Спа-кухня является одним из основных компонентов любой спа-программы. Пища, которая входит в такое меню, должна быть:

• Изысканной,
• Красивой.
• Ароматной.
• Вкусной,
• А главное — полезной для организма.

Если пища дает не только насыщение, но и оздоровительный эффект, то ее можно назвать полезной.

При этом она, как правило, стимулирует процессы детоксикации организма, выводя шлаки и продукты жизнедеятельности. Также она призвана хорошо воздействовать на цвет лица и состояние Вашей кожи. В нее часто включают фиточаи и различные настои из трав.

Читайте также: Внимание, перезагрузка! Разгрузочный день — против старения

Мировые курорты спа-кухни

Практически все мировые спа-курорты предлагают свой вариант меню в зависимости от:

В основе спа-кухни китайских курортов лежат продукты с разной энергией. Так они дополняют нейтральный рис огурцом и ростками бамбука, несущими энергию инь, и курицей с имбирем, несущими энергию янь.

В Индии спа-меню включает в себя несметное количество различных специй. Для них не настолько важен сам продукт, который ест человек, как правильный подбор специй к этому продукту.

Практически все европейские спа-курорты предпочитают включать в свое меню средиземноморские акценты, и соответственно предлагают гостям употреблять большое количество морепродуктов.

Как применять спа-кухню самостоятельно: разгрузочные дни

Вне зависимости от месторасположения любое спа-меню должно включать в себя только экологически чистые и желательно сезонные продукты, которые готовят в условиях сохранения их полезных качеств.

Самыми полезными продуктами считаются:

• свежие травы;
• авокадо;
• шпинат;
• морковь;
• броколли;
• помидоры;
• яблоки;
• цитрусовые;
• красная рыба;
• морепродукты;
• кисломолочные продукты, особенно йогурты;
• оливковое масло холодного отжима.

Для того чтобы омолодить и оздоровить организм нужно включить в свое спа-меню продукты, в которых содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Чтобы снять стресс нужно употреблять продукты богатые аминокислотами, витаминами группы В и С.

Чем же отличается спа-кухня от обычной диеты? Тем, что еда должна обязательно принести Вам удовольствие. Поэтому следуя нашим советам, Вы составляете свое меню из любимых полезных продуктов.

Сезонные особенности спа-меню

В каждый период года, организму нужно сделать ставку на те или иные продукты, в зависимости от того, дефицит каких полезных витаминов и микроэлементов он испытывает.  Так:

• Весной, организм чаще всего истощен зимними ходами и требует питательной пищи. Добавьте в свое меню курагу, финики и куриное мясо. Также хороши будут фиточаи на основе облепихи и меда.
• Летом, можно нужно добавлять продукты, которые способствуют охлаждению организма и защищают его от перегрева. Очень хорошо подойдет кинза, бобы, петрушка и ромашковый чай.
• Осенью, лучше тонизировать свой организм такими продуктами, как дыни, арбузы, виноград, яблоки, груши, а также есть сыры.
• Зимой обязательно ешьте мясо, запеченное в боярышнике или утку.

Для насыщения организма необходимой энергией уделяете время приготовлению напитков:

• Чаи, черный или зеленый.
• Мате,
• Настой шиповника,
• Сок граната,
• Чаи из мелиссы или мяты с добавлением меда,
• Чай каркаде и т.д.

Эффект от применения спа-меню

Если Вы будете следовать нашим рекомендациям, то эффект Вы увидите уже довольно скоро. Кроме непосредственной пользы для организма, Вы ощутите физическую легкость.

Тем более что если следовать спа-меню еженедельно, то спустя месяц Вы еще и освободитесь от нескольких лишних килограммов. Мы надеемся, что наши советы помогут Вам всегда оставаться в форме. Поделиться своими методами разгрузки организма Вы можете в комментариях на estet-portal.com.

Источник: estet-portal.com