Сахар для организма — отрава или необходимость

“Сахар вредный, его нельзя употреблять и вообще нужно избегать всех продуктов, которые содержат сахар”. Это немного преувеличенное, но вполне реальное мнение людей о сахаре. И вправду, потребление большого количества сахара крайне негативно влияет на организм человека. Современные диетологи сравнивают его влияние с влиянием наркотика. Но сахар для организма также необходим, как и любое другое вещество, которое мы употребляем в пищу даже не задумываясь.

Редакция estet-portal.com изучила этот вопрос и готова рассказать вам, зачем нужен сахар для организма.

• Почему сахар необходим для организма
• Чем грозит переизбыток сахара для организма

Почему сахар необходим для организма 

Сахар — самый доступный источник углеводов, который нужен организму так же, как и белки и жиры, поскольку является источником энергии. Благодаря фруктозе сахар легко усваивается и перерабатываться в жир. Под воздействием инсулина происходит расщепление глюкозы, которая через кровоток снабжает энергией все внутренние органы.

Именно поэтому сахар для организма — важный продукт питания и восстановления. С его помощью организм быстрее обновляет силы после, например, физических нагрузок или болезни. 

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Но сахар в чистом виде опасен. Это может быть спасением лишь в экстренном случае. Когда совсем нет сил, вы чувствуете, что теряете сознание, у вас темнеет в глаза и слабеет все тело, только тогда можно съесть ложку меда или выпить кружку сладкого чая, чтобы восстановить уровень глюкозы в крови. 

Чем грозит переизбыток сахара для организма 

Если вы употребляете много сахара, его польза пропадает. Переизбыток сахара может привести к очень серьезным проблемам. Из-за повышенного уровня глюкозы в крови, активизируется гормон инсулин, начиная транспортировку углеводов напрямую к клеткам и тканям.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Из-за большого количества сахара перегружается поджелудочная железа и отслеживается дефицит инсулина, таким образом. сахароза начинает накапливаться в жировых тканях. Как следствие — нарушение обмена веществ, дисфункция эндокринной системы, увеличение веса. Особенно негативно сахар может влиять на людей с лишним весом. Углеводы сахара не стали источниками энергии, а сразу превращаются в жировые клетки.

Сахар может вызвать зависимость, также, как и наркотики. Его не рекомендуется давать детям в большом количестве, поскольку это может стать привычкой, от которой сложно избавиться.   

Подписывайтесь на наш канал в Youtube:

Источник: estet-portal.com