Секс – неотъемлемая составляющая здоровых отношений. Потому, если Вы чувствуете, что Ваша с партнером интимная жизнь начинает приобретать будничный, механический характер, попробуйте заняться сексуальной медитацией со своей второй половинкой. Регулярная сексуальная медитация позволит не только усилить чувство удовольствия во время интимной близости, но и укрепить эмоциональную связь с партнером. Научиться этому будет несложно, даже если Вы никогда не медитировали прежде.
С чего начать: подготовка к сексуальной медитации
Первое, что нужно сделать перед сексуальной медитацией, обсудить эту идею с партнером. Поговорите с любимым человеком, определите, зачем вам это нужно и каких целей вы собираетесь достичь благодаря данной практике.
Для сеанса сексуальной медитации Вам понадобится тихое место, в котором отсутствуют отвлекающие факторы. Чтобы подготовить помещение, приглушите свет, отключите все электронные устройства и убедитесь, что температура в комнате оптимальна – и слишком низкие, и слишком высокие температуры будут отвлекать.
Для сеанса сексуальной медитации Вам понадобится тихое место, в котором отсутствуют отвлекающие факторы.
Позаботьтесь об удобстве: например, для медитации на полу в положении сидя может понадобиться пара подушек. При желании можно зажечь свечи или включить расслабляющие звуки природы.
После завершения подготовки приступайте непосредственно к медитации. В данной статье estet-portal.com расскажет о:
- базовой сексуальной медитации;
- методах совершенствования сексуальной медитации.
Первые шаги: основы сексуальной медитации для новичков
Устройтесь поудобнее: примите позу лотоса или же прилягте. Медитировать лучше либо в просторной одежде, либо вовсе без нее. Положите руки вдоль тела, если вы лежите. Если вы сидите, держите спину ровно, руки положите на колени.
Закройте глаза и начните медитировать. Прислушайтесь к своему телу, дыханию. Старайтесь очистить разум: если в голову приходит мысль, не концентрируйтесь на ней.
Обратите внимание на дыхание. Дышите глубоко, медленно, следите за тем, как воздух поступает в Ваше тело и выходит из него вместе с негативом.
Сконцентрируйтесь на своих чувствах, визуализируйте свое тело: представьте, как оно выглядит внутри, как по нему течет энергия. Подумайте о том, какой цвет и форму имеют ваши чувства.
Поскольку целью сексуальной медитации является максимизация чувственности, сфокусируйтесь на Ваших физических ощущениях, чтобы усилить желание.
После визуализации своего тела сфокусируйтесь на партнере: подумайте о его теле и эмоциях в данный момент:
- посмотрите в глаза своей второй половинке, затем проследите за ее/его дыханием;
- попробуйте без слов выразить то, что Вы чувствуете в данный момент (используйте для этого глаза, мимику, руки).
После этого можете приступать к более активным действиям, сохраняя эмоциональную связь с партнером.
Методы совершенствования сексуальной медитации: как сделать опыт более ярким?
Когда Вы освоите базовую сексуальную медитацию, можете попробовать усовершенствовать данную практику, более подробно ознакомившись с принципами даосских или тантрических сексуальных практик. Обучиться им не так просто, однако, если Вы с партнером будете прилагать максимум усилий, со временем у вас все получится.
Сексуальная медитация – отличный способ сделать ощущения во время секса более насыщенными, лучше прочувствовать партнера и подарить друг другу наслаждение.
Также во время сексуальной медитации Вы можете:
Читайте также: Путь к отличному сексу лежит через физические упражнения
Сексуальная медитация – отличный способ сделать ощущения во время секса более насыщенными, лучше прочувствовать партнера и подарить друг другу наслаждение. Совершенствуя свои навыки, Вы сможете разработать схему сексуальной медитации, уникальную для Вас и Вашего партнера. Главное – доверять друг другу, быть открытыми новому и не бояться экспериментировать!
Источник: estet-portal.com
Оставьте ответ