Топ-5 продуктов для идеального загара

Летняя пора – это наша единственная возможность понежиться под ласковым солнышком и получить естественный (а не в солярии и не с помощью автозагара) шоколадный загар. Но нужно правильно воспользоваться таким шансом. Кроме защитных средств (чтобы загореть красиво и не обгореть), важно ещё включить в своё меню определённую пищу, способствующую тому, что загар ляжет ровно и продержится дольше. Наш портал представляет 5 продуктов для идеального загара: они точно помогут вам приобрести восхитительный оттенок кожи.

Летний ликбез: 5 продуктов для идеального загара

Отправляясь на отдых к морю, многие желают обзавестись бронзовым либо шоколадным оттенком кожи. Однако, мало кто догадывается, что в этом могут помочь даже некоторые продукты.

Для приобретения красивого загара не требуется никаких изысков и тем более, готовить особенные или сложные блюда. Всё, что необходимо – это определённые продукты с самыми полезными веществами в составе.

Морковь

Замечательно, если принятие солнечных ванн вы будете предварять чашкой выпитого морковного сока. Ведь овощ невероятно богат минералами, витаминами, а главное, может похвастать огромной дозой бета-каротина. Последний, оказываясь в нашем организме, преобразовывается в витамин А, а он, в свою очередь, способствует приобретению шоколадного загара.

Арбуз

Эта ягода нестандартных размеров буквально вымывает токсины и шлаки из организма, приводит в норму его водный баланс, оказывает мощное позитивное влияние на деятельность почек и иных органов – всё это способствует увлажнению и здоровью нашей кожи. И именно на такой коже загар смотрится необычайно эффектно. Посему старайтесь летом как можно больше налегать на ароматные и сочные арбузы.

Виноград

Эта ягода содержит целый кладезь витаминов и, регулярно употребляя её, вы, тем самым, способствуете укреплению иммунитета, нормализации баланса воды в организме и т. д. Обратите более пристальное внимание на виноград, если ваша цель – притягательный загар. Многочисленные чудодейственные свойства ягоды позитивно воздействуют на кожу, что влияет также и на усиление загара.

Томаты

Этот плод – абсолютная любовь многих и, естественно, не зря. Помидоры прекрасны всем: и сочностью, и прекрасным вкусом. Но, безусловно, самое главное – их полезный состав. Убедительно рекомендуем полюбить эти яркие сочные плоды и вам. Окончательный аргумент: помидоры содержат внушительное количество ликопина, а это мощный антиоксидант. К тому же, если часто питаться помидорами, приправленными оливковым маслом, то благотворное воздействие на наше здоровье, не исключая, конечно, и кожу, усиливается в разы.

Чтобы УФ-лучи пагубно не влияли на эпидермис, а кожа радовала тем оттенком, к получению которого вы стремитесь, рекомендуем летом не забывать включать в рацион томаты и делать это как можно чаще.

Дыня

Рекомендованная доза для ежедневного употребления этого сладкого и ароматного плода – 300 г. Нежная мякоть дыни представляет для нашей кожи невероятную пользу. Плод содержит в себе высокую концентрацию минералов и витаминов, в этой золотистой бахчевой красавице некоторых из них больше чем, например, в том же арбузе. Служа надёжной внутренней защитой коже, питая организм полезными веществами, дыня также способствует и усилению загара.

Читайте также: Что полезно нашей коже: боремся с возрастными изменениями

Делая в питании акцент на вышеприведённую продукцию, вы непременно обретёте восхитительный ровный загар, кроме того, сможете сохранить его надолго.

Наслаждайтесь солнечными ваннами, загорайте и в то же время – не переусердствуйте: не забывайте, что красивым, а главное, безопасным загаром вы можете обзавестись даже в тени!

Источник: estet-portal.com