Понять в общих чертах, станет ли эффективной водная диета лично для вас, очень трудно. С уверенностью можно сказать только одно: такой способ похудения требует серьёзнейшего подхода при условии, что будут учтены абсолютно все факторы, сопутствующие его проведению. Рассчитывать на то, что итог будет положительным можно в том случае, если вы не обойдёте вниманием непременные условия, однозначно влияющие на процесс водной разгрузки. Еstet-portal.com поможет узнать, каких правил следует придерживаться, соблюдая водную диету.
Что представляет собой водная диета
Суть водной разгрузки можно обозначить так: вы выпиваете много воды, а потому худеете. Такая диета позволяет привести тело в тонус и корректирует количество выпиваемой вами воды за сутки, базируясь на специальных принципах.
Вы определяете, сколько воды ежедневно необходимо выпивать лично вам по следующей формуле: умножьте собственный вес на 40 (допустим, если вы весите 70 кг, следовательно, 70х40=2800 мл).
Нельзя вливать в себя жидкости больше, нежели положено по формуле: организму переизбыток будет не на пользу. При этом употреблять следует лишь полезную чистую воду: артезианскую или фильтрованную, а питьё проточной, в которой содержатся соли железа и хлор, исключено.
При соблюдении всех правил водная диета не несёт вреда, лишь пользу.
Помимо очевидного плюса – собственно похудения, с помощью подобной диеты происходит очищение организма от токсинов и шлаков; омоложение (при исправном метаболизме запускается процесс регенерации клеток тела).
Также урегулирование температуры тела (что особо важно в жару, в первую очередь, для сердечников и гипертоников), понижение артериального давления (что часто случается из-за дефицита жидкости в организме), помимо этого, улучшается работа суставов и внутренних органов.
Как разгрузиться по всем правилам на водной диете
Любая диета невозможна без соблюдения необходимых правил и имеет свои особенности. Не исключение и водная разгрузка. В данном случае следует иметь в виду следующее.
И, пожалуй, самое главное: решившись на водную разгрузку, вы должны быть позитивно настроены. Очень важно общее состояние организма: в том случае, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, повремените с диетой.
Источник: estet-portal.com
Оставьте ответ