Выберите свой комплекс упражнений для попы

Можете быть уверены, что любая попа подлежит коррекции с помощью упражнений. Нужно только учитывать, к какому виду конкретно ваша «пятая точка» относится, и действовать согласно разработанной программе. И ещё – тренировать свою попу требуется ежедневно, чтобы добиться результата, к которому стремитесь, а достигнув его – не потерять полученного эффекта.

Приведённые упражнения для попы не займут слишком много времени. Нужно лишь чтобы такие тренировки вошли у вас в привычку. 

Выберите свой комплекс упражнений для попы

«Круг»

Вам посчастливилось. Природа наделила вас прекрасно сложенным телом, и именно подобное плавное «перетекание» талии в бёдра так нравится представителям сильного пола. Такие ягодицы они считают сексуальными. И тут дело обстоит отнюдь не в моде, всё гораздо глубже: это предпочтение заложено в людях генетически. Ведь прекрасно известно, что у дам, наделённых подобным строением таза, родовая деятельность протекает довольно легко. Для сохранения такого великолепия следует озаботиться тем, чтобы мышцы «пятой точки» всегда были в тонусе!

Ваши упражнения:

«Треугольник» 

В вашем случае нижняя часть ягодиц недостаточно объёмна. Но нарастить мышечную массу в этой части тела вовсе не сложно.

Помогут «сделать» попу следующие упражнения:

«Квадрат»

Подобная конституционная особенность попы является поводом для переживаний (в некоторых случаях – немалых) их обладательниц. Но в то же время медики уверены, что именно подобное строение «пятой точки» свидетельствует: у вас отменное здоровье, крепкий иммунитет и высокая стрессоустойчивость.

Желаете, чтобы ваши ягодицы стали более круглыми? Тогда выполняйте ежедневно следующие упражнения:

«Сердечко»

Весьма сексуальная форма. Однако опасность таится в следующем: подобное строение попы сулит в будущем обвисание мышц в данной части тела. Чтобы этого не произошло, помогут следующие упражнения для накачивания ягодиц:

Уверены, что предоставленные estet-portal.com упражнения для попы помогут каждой женщине скорректировать необходимую ей форму этой части тела.

В любом случае Вы всегда можете пользоваться нашим комплексом упражнений для поддржания своей фигуры:

Источник: estet-portal.com