Диетолог Соломатина назвала самый важный витамин для курильщиков

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какие витамины обязательно должны принимать лица, которые страдают от никотиновой зависимости и пока не могут бросить привычку курить.

Фото: Pixabay.com.

"Не лишним будет прием витаминов группы С", — отметила она в интервью "Вечерней  Москве". Специалист добавила, что и в свой рацион следует включать продукты, которые содержат эти витамины.

Как объяснила врач, именно эти микроэлементы значительно снижают вред, который наносит человеческому организму никотин.

Дело в том, что витамин С помогает предотвратить болезни сосудов, нормализовать давление и снизить уровень холестерина в крови.

Что касается продуктов, то обязательно на столе курильщика должен быть болгарский красный перец, в котором содержится три суточных нормы витамина С. При этом, если перец заморозить в открытом виде, то он будет содержать 15 суточных норм полезного вещества.

Источник: mk.ru

Оставьте ответ