Врач назвала дешевый продукт для улучшения пищеварения

Употребление двух яичных желтков в день хорошо скажется на работе желудочно-кишечного тракта и костях.

Фото: pixabay.com

Нутрициолог Ирина Степная заявила, что употребление двух яичных желтков в день хорошо скажется на работе желудочно-кишечного тракта и костях.

По ее словам, в яичных желтках содержится большое количество белка. Для того, чтобы он правильно усваивался желтки нужно добавлять в различные запеканки: мясные, рыбные или овощные.

Например, для приготовления вкусной запеканки потребуется 300 граммов брокколи, два яичных желтка, 30 граммов сыр и 50 миллилитров молока, специи.

«Добавляйте их в свой рацион питания, если хотите улучшить пищеварения и забыть об авитаминозе», — добавила Степная.

Напомним, ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург раскрыл неожиданные полезные свойства чеснока. По его словам, чеснок очень полезен для пищеварения. Он обладает двойным эффектом: антибактериальным действием и стимулированием пищеварения.

Источник: mk.ru

Оставьте ответ